Mindset und Routinen - Nicht mehr den alten Gewohnheiten folgen
im letzten Beitrag habe ich erwähnt, dass Menschen aus dem Krankenstand in die Erwerbsunfähigkeits- bzw. Frührentne gehen, oder sich durch einen zweiten Bildungsweg eine nebenberufliche Selbstständigkeit aufbauen. Das ist ein längerer Weg, der ärztliche Begleitung benötigt, aber auch wirklich viele Chancen bietet.
In meinem Podcast ( Episode 60 und 61 (Öffne den Link) gehe ich erstmals auf die Wahrnehmungen und persönlichen Erfahrungen aus meiner täglichen Arbeit ein. Ich habe nach zwanzig Jahren wirklich viele Menschen gesehen, die sich wahrlich kaputt und krank gearbeitet haben, aber auch viele die es geschafft haben ein ganz neues Leben aufzubauen. Weil sie nicht durchhalten oder bis zur Rente, dem nächsten Urlaub, auf den Traumpartner warten wollten….
Alles beginnt im Kopf, das weisst du auch - stattdessen glaubst du aber was dein Verstand dir einredet.
Ein gesundes Mindset ist der Beginn der Gesundheit und des Erfolgs.
Es gibt wirklich viele Methoden die dazu dienen, um Gehirnhygiene zu betreiben z.B. Traumas und negative Erfahrungen, aber auch den Fokus auf neue Vorhaben zu stärken. Jeder Mensch benötigt Perspektiven, Selbstbewusstsein – ohne die Gesundheit jedoch bringt dir weder Geld noch Anerkennung etwas. Aber ja, die Menschen machen sich kaputt. Nicht, weil das Aussen es erwartet – sondern, weil sie es denken, dass es erwartet wird.
Alte Systeme ziehen sich durch das Leben und wickeln sich mehr und mehr in den Handlungszwang, Rückzug, die Anpassung bis zur Krankheit. Es ist wichtig, wie man nach Aussen wirkt, was andere denken. Ich kann das verstehen.
Reminder: eine Pause - das hält nicht lange
Verdrängung kann ein Weg sein. Wegsehen und auch schön reden – wie bei einem Süchtigen Menschen. Wer nicht eines Tages selbst erkennt, dass man nur von sich aus etwas tun und verändern muss – der wird einfach auch weiterhin hoffen, bis sich etwas von alleine ändert.
Tägliche Routinen für dich und dein Mindset sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Sie helfen uns, Struktur und Stabilität in unseren Alltag zu bringen und ermöglichen es uns, unsere Ziele und Prioritäten zu erreichen. Obwohl sich Routinen je nach Person und Lebensstil unterscheiden können, gibt es einige grundlegende Praktiken, die fast jeder in seine tägliche Routine ( lade dir gleich das kostenlose Workbook dazu runter) einbauen kann. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Vorteilen von täglichen Routinen befassen und einige nützliche Tipps geben, wie man sie am besten in den Alltag integrieren kann.
Die Vorteile von täglichen Routinen
Tägliche Routinen haben zahlreiche Vorteile für unsere geistige und körperliche Gesundheit. Sie können uns helfen, Stress abzubauen, unsere Produktivität zu steigern und uns ein Gefühl der Kontrolle über unser Leben zu geben. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von täglichen Routinen:
1. Verbesserung der mentalen Gesundheit: Routinen können uns ein Gefühl der Sicherheit und Stabilität geben, was sich positiv auf unsere psychische Gesundheit auswirken kann. Indem wir regelmäßig bestimmte Aufgaben ausführen, können wir unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen stärken.
2. Erhöhung der Produktivität: Wenn wir uns an eine Routine halten, können wir unsere Zeit effektiver nutzen und unsere Ziele schneller erreichen. Eine Routine kann uns helfen, uns besser zu organisieren und Prioritäten zu setzen.
3. Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Wenn wir bestimmte Aufgaben wie Sport, eine gesunde Ernährung oder ausreichend Schlaf in unsere täglichen Tätigkeiten.
Die Wenigsten sind also mutig genug, um neu zu starten, weil sie ständig in der Verhaftung kleben bleiben und keine Routinen haben.
Ein Ja, zu allem was man tun kann:
Mindset aufzubauen, sein Selbstbewusstsein stärken ( dazu mehr im nächsten Blogpost oder auf Instagram (klicke hier) , sich weiterbilden, noch mehr leisten, durchhalten und Ausreden suchen.
Sag es mir: Welche Optionen hast du, wenn du nicht mehr gesund bist?
Du dienst niemanden, am wenigsten dir selbst.
Um zu prüfen, wo du stehst und vielleicht erkennst, dass deine Umstände veränderbar sind – nutze das kostenloses Übungsheft. Übe dich in Bewusstsein und Abgrenzung. Nutze gerne das ganzjährige Telegram Abo ( Erfahre hier mehr, klicke hier)
Beginne bei dir, der Einsicht, dass alle Umstände sich ändern lassen. Du bist in der Lage, Schritt für Schritt, dein Leben auf Vordermann zu bekommen, dich finanziell wieder aufzubauen, dich aus alten Beziehungen und Strukturen zu befreien…wenn du einsiehst, dass du es tun musst.
Zum kostenlosen download des pdfs klicke auf den u.g.Button:
Was hat dich heute angeregt mit diesem Beitrag? Hinterlasse mir gerne deine Gedanken und Kommentare. Auf welcher Suche befindest du dich?
