Neuorientierung – für Hochsensible Menschen HSP

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Hochsensibilität und Neuorientierung - Sinnkrise als Chance sehen

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du die Büroluft schon sonntags riechen kannst, Gänsehaut bekommst, Gerüche und Gefühle, Zweifel, Ängste, Emotionen sofort im Jetzt sind, noch bevor du es erlebt hast? Auch dann, spürst du es, wenn jemand bildhaft etwas erzählt?  Keine Sorge, du bist nicht allein damit. 

Hochsensible Menschen haben eine ausgeprägte Empathie und können sich gut in die Gefühle anderer einfühlen. Sie nehmen subtile emotionale Nuancen wahr und sind oft sehr mitfühlend. Die Sinne von Hochsensiblen sind besonders ausgeprägt. Sie nehmen feine Details, Gerüche, Geräusche und visuelle Reize intensiver wahr als andere.Viele hochsensible Menschen sind äußerst kreativ. Ihre tiefe Wahrnehmung ermöglicht es ihnen, künstlerische Ausdrucksformen zu schätzen und selbst kreative Talente zu entwickeln.

Weshalb auch oft der Drang nach Ruhe sehr stark ist. Der Drang in z.B. einem Großraumbüro oder in grossen Gruppen so drängt, dass du am liebsten deinen Schreibtisch in eine schallisolierte Höhle verwandeln würdest oder sofort gehen musst. Das kennst du ? Ich fühle dich! Für mich war dich Officeflucht jeden Freitag eine Erleichterung. 

Wenn die Seele unzufrieden ist - dann öffnen sich neue Tore

In diesem Blogbeitrag möchte ich meine persönliche Reise der Selbstfindung mit euch teilen und dabei besonders auf Tipps eingehen, die euch helfen können, wenn ihr euch inmitten von Veränderungen, Hochsensibilität, Sinnkrise oder Identitätsfindung befindet.

Die Fähigkeit, feine Nuancen zu erkennen, zwischen den Zeilen zu lesen und die subtilen Vibes zu spüren, macht dich zu einem unschlagbaren Teammitglied. Du bist sozusagen der Spürhund im Großraumbüro, der jede Veränderung wittert, noch bevor sie überhaupt passiert.

Jetzt zum Thema Selbstverwirklichung: Wenn du in einem Job feststeckst, der deine hochsensible Seele unterfordert, dann wird es höchste Zeit für ein Upgrade! Lass uns gemeinsam den Job-Roulette-Tisch drehen und schauen, wo deine Leidenschaften landen. Du hast das Recht, deinen Beruf mit Herzblut auszuwählen, und es ist okay, nach einer Tätigkeit zu suchen, die nicht nur dein Bankkonto, sondern auch deine Seele füttert.

Heute möchte ich dir etwas Impulse geben, die dich unterstützen können. Veränderungen können bekanntlich wie ein Sturm sein, der unser Leben aufwühlt – dann ist es wichtig wieder klar zu sein. Statt dagegen anzukämpfen, ist es oft hilfreich, alles zunächst zu akzeptieren und bewusst durchzuleben. Nicht sofort zu reagieren. Der Sturm und die Gefühlwelt kann uns lehren, widerstandsfähiger zu werden und uns neue Wege aufzeigen. Vorallem aber achtsamer zu sein für die Wahl der Tätigkeit oder die Menschen die uns umgeben. 

Hochsensibilität im Beruf: Zwischen dem Drang nach Ruhe und Selbstverwirklichung 

Wenn du, so wie ich, mit Hochsensibilität jonglierst, sieh sie nicht nur als Empfindlichkeit, sondern als echte Superkraft. Hochsensible Menschen erleben die Welt intensiver und bauen tiefere emotionale Verbindungen auf. Akzeptiere diese Gabe als Stärke, die dich einzigartig macht. 

Mitten in einer Sinnkrise siehst du nicht nur Probleme, sondern vor allem eine Chance. Nutze diesen Moment bewusst, um dich mit deinen Werten und Leidenschaften auseinanderzusetzen. Die Krise kann ein Wendepunkt sein, an dem du persönlich wächst. Frag dich: Was erfüllt mich wirklich und wie kann ich meinem Leben mehr Bedeutung verleihen?

Sinnkrise als Sprungbrett für persönliches Wachstum

Nimm dir bewusst Zeit für Selbstreflexion. Stelle dir Fragen wie: Wer bin ich wirklich? Was sind meine tiefsten Werte? Welche Ziele will ich erreichen? Diese Reflektion gibt dir Klarheit über deine Bedürfnisse und Ziele und öffnet Türen zu persönlichem Wachstum. Mitten in einer Sinnkrise siehst du nicht nur Probleme, sondern vor allem eine Chance. Nutze diesen Moment bewusst, um dich mit deinen Werten und Leidenschaften auseinanderzusetzen. Die Krise kann ein Wendepunkt sein, an dem du persönlich wächst. 

Frage dich: Was erfüllt mich wirklich und wie kann ich meinem Leben mehr Bedeutung und was bzw. womit kann ich allem Sinn und Wert verleihen?

Nimm dir bewusst Zeit für Selbstreflexion. Stelle dir Fragen wie: Wer bin ich wirklich? Was sind meine tiefsten Werte? Welche Ziele will ich erreichen? Diese Reflektion gibt dir Klarheit über deine Bedürfnisse und Ziele und öffnet Türen zu persönlichem Wachstum.

 

Selbstreflexion als Schlüssel zum persönlichen Wachstum

Auf deiner Reise zur Selbstfindung liegt die Macht in deinen Händen. Sei offen für Veränderungen, akzeptiere deine Einzigartigkeit und erlaube dir, ständig zu wachsen. Egal, ob du gerade durch eine Sinnkrise gehst, mit Hochsensibilität kämpfst oder dich auf Identitätssuche begibst – jeder Abschnitt birgt Chancen für persönliche Entfaltung.

Ich hoffe, diese Tipps helfen euch auf eurer eigenen Reise. Lasst uns den Sturm der Veränderung gemeinsam durchleben und dabei die wunderbare Schönheit der Selbstfindung entdecken.

Das Lebensrad als Zaubertool

Lebensrad Beispiel

Erstelle dein eigenes Lebensrad und werde kreativ:

Das Lebensrad ist mehr als nur eine Bewertungsskala; es ist dein Navigator auf der Reise der Selbstfindung. Nutze es, um bewusste Entscheidungen zu treffen, Ziele zu setzen und positive Veränderungen in dein Leben zu bringen. Du bist der Kapitän deines Schiffs, und das Lebensrad ist dein verlässlicher Kompass.

10 = damit bist du sehr zufrieden.

1 = unglücklich und verbesserungsfähig 

Du gewinnst Klarheit über deine Lebensbereiche. Heute musst du nicht wissen wie du es veränderst sondern nur, dass!!! 

Das Lebensrad und die Lebensbereiche finden in zahlreichen Coaching-Methoden Anwendung, wenn es um die Persönlichkeitsentwicklung geht. Vielleicht ist dir dieses Konzept bereits bekannt. Hierbei handelt es sich stets um das Modell der Vier-Lebenssäulen, welches unser Leben reflektiert und für Balance sorgen soll. Dabei liegt der Fokus nicht zwingend auf allen Bereichen bei der perfekten 10 – das gelingt uns nur selten. Die Übersicht ermöglicht jedoch eine Verbindung und zeigt auf, worauf du besonders achten kannst.

Nimm dir die Zeit und betrachte es ganz in Ruhe. Sei ehrlich zu dir selbst. Wie zufrieden oder unzufrieden bist du momentan in den verschiedenen Lebensbereichen? Dies betrachte bitte immer aus der aktuellen Perspektive.

Richte deine Aufmerksamkeit auf die drei Bereiche mit den geringsten Punktzahlen. Diese sollten im Mittelpunkt deiner Arbeit stehen. Du kannst sie nach Belieben mit Farben, Bildern oder anderen kreativen Elementen ergänzen. Der Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern darauf, eine ehrliche Darstellung deiner aktuellen Situation zu schaffen.

Dein Projektbuch kann ebenso individuell gestaltet werden. Mache es so, dass du es gerne öffnest und Zeit darin verbringst. Eine kreative Idee wäre beispielsweise ein Styropor-Poster, auf dem du deine Bewertungen mit Stecknadeln festhältst. Verbinde sie mit Schnüren und ändere die Farben, um deine Entwicklung zu beobachten.

Wandel bedeutet nicht immer sofort ein gutes Gefühl

Manchmal erfordert es eine Menge Mut, sich klar über verschiedene Aspekte des Lebens zu werden. Das ist wie ein entschlossener Blick in den Spiegel der Realität, der uns auffordert, die Wahrheit über uns selbst und unsere Umgebung zu erkennen. Der Weg zur Klarheit kann anspruchsvoll sein, aber er ist auch der Beginn einer tiefgreifenden Reise der Selbstentdeckung.

Eine der mutigsten Entscheidungen auf diesem Pfad ist es, sich von allem zu lösen, was einem nicht mehr guttut. Es ist, als ob man Ballast abwirft, um leichter voranzukommen. Leider ist dieser Akt der Befreiung oft von Schmerz begleitet.

Das Loslassen kann schmerzhaft sein, weil es bedeutet, Abschied zu nehmen – sei es von Gewohnheiten, Beziehungen oder Umständen. Der Schmerz liegt in der Veränderung, im Unbekannten, im Loslassen von Vertrautem. Doch genau in diesem Schmerz liegt auch eine transformative Kraft.

Indem wir uns von dem befreien, was uns nicht mehr dient, schaffen wir Raum für Wachstum und Selbstentfaltung. Es ist eine Art Reinigungsprozess für die Seele, der Platz für neue Erfahrungen, positive Einflüsse und persönliche Entwicklung schafft.

Es erfordert eine bewusste Entscheidung, den Mut aufzubringen, sich klar zu werden und dann den Schritt zu setzen, um das Loslassen zu ermöglichen. Dieser Prozess ist eine Investition in die eigene mentale und emotionale Gesundheit.

Es ist ein Akt der Selbstliebe, sich von dem zu befreien, was uns behindert oder schädigt. In diesem Schmerz liegt oft aber auch die Hoffnung auf Heilung und der Weg zu einem erfüllteren, authentischeren Leben.

Möge dich der Mut zur Klarheit und die Bereitschaft, dich von Belastendem zu lösen, auf deine Reise führen, die zwar herausfordernd ist, aber letztendlich zu einem Ort der Selbstverwirklichung und inneren Stärke führt.

Du entwickelst eine neue Perspektive auf dein Leben, trennst dich vielleicht von belastenden Gegenständen oder negativen Kontakten und schaffst Platz für Neues. Die Selbstreflexion ist ein kraftvoller Werkzeugkasten für persönliches Wachstum und positive Veränderungen.

Auf deiner Reise zur Selbstfindung liegt die Macht in deinen Händen. Sei offen für Veränderungen, akzeptiere deine Einzigartigkeit und erlaube dir, ständig zu wachsen. Egal, ob du gerade durch eine Sinnkrise gehst, mit Hochsensibilität kämpfst oder dich auf Identitätssuche begibst – jeder Abschnitt birgt Chancen für persönliche Entfaltung.

Und bitte nimm diese Hinweise an:

Hochsensible Menschen verlassen sich oft stark auf ihre Intuition. Sie haben eine feine innere Wahrnehmung, die ihnen hilft, schnell die Atmosphäre einer Situation zu erfassen oder Menschen einzuschätzen. Es ist Zeit, die Kraft der #Hochsensibilitätzu feiern, sich nach Ruhe zu sehnen und gleichzeitig den Weg zur #Selbstverwirklichung zu erkunden zu dürfen.

Du bist kein Einzelkämpfer*In, denn wir hochsensiblen Menschen sind stille Revolutionäre, insbesondere in Bereichen wie dem Coaching. Unsere überdurchschnittliche Empathie befähigt uns dazu, anderen zu helfen, sie zu beraten und besser zu verstehen. Doch sei achtsam, denn genau diese Fähigkeiten werden leider allzu oft ausgenutzt. Es ist keine Seltenheit, dass wir uns in falsche Projekte oder Beziehungen verwickeln. Daher handle nicht übermütig oder lasse dich leicht überreden. Setze stets klare Grenzen und schaffe Raum für deine eigenen Entscheidungen, damit du deine Intuition klar und deutlich hören kannst.

Ich hoffe, diese Tipps helfen dir auf deiner Reise. 

Bis zum nächsten Blogbeitrag – bleibe achtsam.

Herzlichst, Marie 

Hier findest Du mehr zum Thema Hochsensibilität

Herzensempfehlung hier:

Lass dir helfen, wenn du das Gefühl hast nicht weiterzukommen.

Steckst du in einer tiefen Krise, dann lass dir helfen.

Violetta Hoffmann ist nicht nur meine Coachin, sondern auch diejenige, die mich vor fünf Jahren behutsam an die HSP-Wahrnehmung herangeführt hat. Ihre Unterstützung wurde zu einem entscheidenden Wendepunkt in meinem Leben. Durch meine eigene Diagnose von zweimaligem Brustkrebs, zwei Burnout, einer herausfordernden Beziehung mit einem pathologischen Narzissten und schließlich der Diagnose ADHS wurde mein persönlicher Weg geebnet. Diese Erfahrungen haben nicht nur dazu gedient, meine eigene Lebensreise zu gestalten, sondern auch den Antrieb geschaffen, anderen zu helfen, selbst erfüllter und bewusster ihre eigenen Bedürfnisse und Stärken auszubauen. Das sollte immer unser Ziel sein, wenn wir uns entwickeln: die eigene Wahrnehmung und Bedürfnisse und schulen, und anderen helfen ihren Weg zu gehen.

Violetta Hoffmann  ist Autorin und Expertin auf dem Gebiet und in der Zusammenarbeit mit hochsensitiven/ hochsensiblen Menschen. Du findest hier ihre Seite: LINK ÖFFNEN

Mehr Beiträge und Kontakte : Link zum „Hochsensibilität Netzwerk“ 

Höre dazu auch meinen PODCAST zum Blog – er wird dir etwas Denkanstösse geben und dich in die richtige Richtung lenken ! Begleitend zu diesem Beitrag höre gerne die Episode 46 + 70  auf meinem Podcast „mood to move“ (anhören kannst du ohne auf allen gängigen Podcast.  Lese auch den Beitrag „Identitätskrise“ jetzt lesen

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Über Mich
Hey, mein Name ist Marie

Heute tue ich das was mich im Alltag erfüllt und somit auch beruflich erfolgreich macht. Ich helfe heute Menschen auf ihrem Weg – das was ich mir beim Start meiner Selbstständigkeit gewünscht hätte: Jemand der einen Schritt für Schritt in der Umsetzung begleitet. Dieser Blog soll dich inspirieren und dir Mut machen. Denn alles hat ein Anfang – warum kann er nicht einfach sein. Ich freue mich über Kommentare und Feedback, Herzlichst, Marie