Toxische Beziehungen - Hochsensibilität und/ oder Neurodiversität im Fokus
Warum es wichtig ist, toxische Beziehungen zu thematisieren, für Betroffene und das Umfeld
Hochsensibilität und ADHS/ ADS sind Themen, die oft im Schatten stehen, aber wir müssen darüber sprechen! Die falsche Wahl von Menschen und Berufen führen häufig zu toxischen Beziehungen, sei es im Beruf oder in der Partnerschaft. Das kann verheerende Auswirkungen haben. Keine Frage, dass jeder an sich selbst arbeiten muss. Der Fokus zielt nicht darauf ab, eine besondere Behandlung oder Aufmerksamkeit zu bekommen. Es geht um Integrale Arbeit und die Gesundheit und warum das Umfeld so wichtig ist.
In meinem neuen Beitrag beleuchte ich, mit der Problematik sowie mögliche Ursachen, warum es so wichtig ist, dieses Thema anzugehen. Wir werden über falsche Karrierewahlen und deren Auswirkungen auf die Gesundheit diskutieren, ebenso wie über toxische Partnerschaften und deren Einfluss auf unser Wohlbefinden. Außerdem werde ich darauf eingehen, wie mangelndes Selbstbewusstsein durch falsche Überzeugungen und Einstellungen unsere Gesundheit beeinflussen kann.
Wichtiger Hinweis: dieser Blog ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Herangehensweise. jedoch unterstützt der die Selbsterkenntnis und gibt vielleicht schon erste Tipps, um sich anschliessend professionell coachen oder begleiten zu lassen.
Es gibt mittlerweile viele Coaches und Therapeuten die gezielt helfen können, um wieder den Fokus auf sich selbst zu lenken.
Fang bei dir selbst an und prüfe was echt ist!
Die Gesellschaft ist bewertend, schnelllebig und oft sehr im Aussen. Darum, jeder von uns, kann unweigerlich in Situationen toxischer Abhängigkeit geraten. Mir wurde besonders klar, wie tiefgreifend diese Erfahrungen das Leben beeinflussen können. Das persönliche Erleben dieser Dynamiken führt oft zu einer tiefen Erschütterung und einem Verständnis, das weit über oberflächliche Betrachtungen hinausgeht.
Und gerade als Selbstständige Person treten diese Themen sogar mit der Projektion und z.B. die Arbeit mit Social Media immer häufiger auf. Ich werde darum immer wieder aus den täglichen Erfahrungen mit Klient:innen und meiner persönliche Erfahrung teilen.
Fakt ist:
Je mehr wir uns mit unseren eigenen Bedürfnissen und Hindernissen auseinandersetzen, desto stärker rücken Themen Ablehnung, Unverständnis oder ungesunde Beziehungen in der Vordergrund. Das Erwachen zu diesen Realitäten markiert oft einen Wendepunkt, der maßgeblich über unsere zukünftige Richtung entscheidet. Dabei sind Einsicht und Mut von entscheidender Bedeutung, aber vor allem auch Selbstreflexion, Selbstliebe und Erkenntnis.
In unserer Gesellschaft werden diese Themen häufig tabuisiert oder ignoriert. Doch gerade in einer Zeit, in der psychische Gesundheit einen immer höheren Stellenwert einnimmt, ist es von grundlegender Bedeutung, auch über die Auswirkungen toxischer Beziehungen zu sprechen – sei es im beruflichen Kontext oder in Partnerschaften.
Der Ursprung - ist kein Übel sondern das Erwachen
Berufswahl und Karriere
Im Blog über die Hochsensibilität und Berufswahl (LINK) gehe ich bereits schon auf die Problematik hinter allem ein.
Problematik:
Eine falsche Berufs- bzw. Karrierewahl kann gravierende Auswirkungen auf unsere psychische und physische Gesundheit haben. Oftmals werden Entscheidungen getroffen, die nicht im Einklang mit unseren Fähigkeiten, Bedürfnissen und Werten stehen. Dies kann zu anhaltendem Stress, Burnout und sogar zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. Hochsensible Menschen und solche mit neurodiversen Eigenschaften sind besonders anfällig für diese Herausforderungen, da sie oft sensibler auf ihre Umgebung und ihre beruflichen Anforderungen reagieren.
Ursache:
Die falsche Berufswahl kann für hochsensible Menschen eine Reihe von Ursachen haben, die oft miteinander verknüpft sind. Eine der Hauptursachen ist das mangelnde Selbstbewusstsein, das dazu führen kann, dass hochsensible Personen ihre eigenen Fähigkeiten, Bedürfnisse und Interessen nicht ausreichend erkennen oder wertschätzen. Dadurch können sie sich in Berufsfeldern wiederfinden, die nicht zu ihren natürlichen Stärken passen oder die sie nicht erfüllen.
Des Weiteren kann der hohe Leistungsdruck, der in vielen beruflichen Umfeldern herrscht, hochsensible Menschen stark belasten. Sie neigen dazu, sich stark mit ihrer Arbeit zu identifizieren und hohe Ansprüche an sich selbst zu stellen, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Dieser Druck kann zu Überforderung, Stress und letztendlich zu einem Burnout führen.
Versagensangst ist ebenfalls ein häufiges Problem für hochsensible Personen in der Arbeitswelt. Sie haben oft eine ausgeprägte Sensibilität für Kritik und können sich stark von negativem Feedback beeinflussen lassen. Dadurch können sie sich möglicherweise zurückhalten, Risiken zu eingehen oder neue Herausforderungen anzunehmen, aus Angst, zu scheitern oder nicht gut genug zu sein.
Zusammengefasst führen mangelndes Selbstbewusstsein, Leistungsdruck und Versagensangst dazu, dass hochsensible Menschen sich oft in Berufen wiederfinden, die nicht zu ihren Bedürfnissen passen und die sie langfristig unglücklich machen können. Es ist daher wichtig, dass hochsensible Personen sich ihrer eigenen Stärken und Grenzen bewusst werden und gezielt nach beruflichen Möglichkeiten suchen, die ihren Bedürfnissen entsprechen und sie erfüllen.
Partnerschaften - zwischenmenschliche Beziehungen
Problematik:
Auch in unseren persönlichen Beziehungen können wir toxischen Dynamiken ausgesetzt sein. Eine Partnerschaft, die von Missverständnissen, Unehrlichkeit, Manipulation oder sogar emotionaler oder körperlicher Gewalt geprägt ist, kann unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Oftmals finden sich hochsensible Menschen und solche mit neurodiversen Eigenschaften in solchen Beziehungen wieder, in denen sie sich noch stärker verstrickt fühlen. Sie fühlen sich verantwortlich, wollen helfen und glauben, dass sie etwas verbessern können, da sie oft intensiver und tiefer empfinden.
Ursache:
Falsche Überzeugungen und Einstellungen durch mangelndes Selbstbewusstsein können ebenfalls unsere Gesundheit beeinträchtigen. Menschen, die sich selbst nicht genug wertschätzen oder denen es an Selbstvertrauen mangelt, neigen dazu, sich in Situationen zu verstricken, die nicht gut für sie sind. Sie setzen möglicherweise über ihre eigenen Grenzen hinweg, um anderen zu gefallen, oder akzeptieren Verhaltensweisen in ihrem Umfeld, die eigentlich inakzeptabel sind. Dies kann zu langfristigen psychischen und emotionalen Belastungen führen.
Insgesamt ist es von entscheidender Bedeutung, über toxische Beziehungen zu sprechen und ein Bewusstsein dafür zu schaffen, wie sie sich auf unsere Gesundheit auswirken können. Durch eine offene Diskussion und den Austausch von Erfahrungen können wir Wege finden, uns selbst und andere vor solchen schädlichen Einflüssen zu schützen. Gemeinsam können wir dazu beitragen, eine unterstützende und gesunde Umgebung zu schaffen, in der jeder sein volles Potenzial entfalten kann, unabhängig von seiner neurologischen Veranlagung oder seiner Sensibilität.
Stärkung des Selbstbewusstseins und die Wahl für Beruf, Menschen und Umgebung
Ja, manchmal erfordert es eine Menge Mut sich aus diesen Verstrickungen zu befreien. Aber, es ist dein Leben! Es wartete so viel auf einen, tolle Menschen, schöne Wohnungen und Lebensräume, neues zu entdecken – lebe dein Leben, gesund und gut. Niemand sollte Einfluss auf dich haben, wenn es nicht deinem Wohle dient.
Akzeptiere deine Einzigartigkeit und erlaube dir, geliebt zu werden, im Wohlstand zu leben, gesund zu sein und Erfolg bzw. deine Berufung zu leben.
Ich hoffe, diese Denkanstösse helfen dir auf deiner Reise. Hinterlasse mir gerne einen Kommentar oder Rückmeldung, ich freue mich.
Herzlichst,
Marie
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Herzensempfehlung hier:
Lass dir helfen, wenn du das Gefühl hast nicht weiterzukommen.
Steckst du in einer tiefen Krise, dann lass dir helfen.
Violetta Hoffmann ist nicht nur meine Coachin, sondern auch diejenige, die mich vor fünf Jahren behutsam an die HSP-Wahrnehmung herangeführt hat. Ihre Unterstützung wurde zu einem entscheidenden Wendepunkt in meinem Leben. Durch meine eigene Diagnose von zweimaligem Brustkrebs, zwei Burnout, einer herausfordernden Beziehung mit einem pathologischen Narzissten und schließlich der Diagnose ADHS wurde mein persönlicher Weg geebnet. Diese Erfahrungen haben nicht nur dazu gedient, meine eigene Lebensreise zu gestalten, sondern auch den Antrieb geschaffen, anderen zu helfen, selbst erfüllter und bewusster ihre eigenen Bedürfnisse und Stärken auszubauen. Das sollte immer unser Ziel sein, wenn wir uns entwickeln: die eigene Wahrnehmung und Bedürfnisse und schulen, und anderen helfen ihren Weg zu gehen.
Violetta Hoffmann ist Autorin und Expertin auf dem Gebiet und in der Zusammenarbeit mit hochsensitiven/ hochsensiblen Menschen. Du findest hier ihre Seite: LINK ÖFFNEN
Mehr Beiträge und Kontakte : Link zum „Hochsensibilität Netzwerk“
Höre dazu auch meinen PODCAST zum Blog – er wird dir etwas Denkanstösse geben und dich in die richtige Richtung lenken ! Begleitend zu diesem Beitrag höre gerne die Episode 46 + 70 auf meinem Podcast „mood to move“ (anhören kannst du ohne auf allen gängigen Podcast. Lese auch den Beitrag „Identitätskrise“ jetzt lesen
